在使用知网进行查重时，首先要注意文献的引用格式，确保引用格式标准化。其次，可以尝试在写作过程中使用专业的文献管理工具，如EndNote或NoteExpress，这些工具可以帮助您管理文献、引用，并避免重复。另外，定期检查自己的文献库，删除重复或不必要的文献，也是避免重复的有效方法。最重要的是，要保持原创性，避免直接复制粘贴他人的内容，可以通过改写、总结的方式表达自己的观点。

除了以上方法，还可以尝试使用知网查重工具进行自查，及时发现重复内容并进行修改。另外，可以请同行或老师帮忙审查论文，他们可能会发现您未注意到的重复部分。在写作过程中，建议多参考不同的文献，综合各方观点，这样可以减少重复的可能性。总的来说，避免重复需要细心、耐心和严谨，只有保持高度的注意力和原创性，才能写出优质的论文。